Inhalte der Yogalehrerausbildung

Ashtanga-Yoga in der Tradition von Sri K. P. Jois 180 UE

  • Asanas in Theorie und Praxis
  • Adjustments
  • Atemübungen, Pranayama

 

Hatha Yoga 30 UE

  • Yoga in der Schwangerschaft und nach der Geburt
  • Regenerative Yogapraxis
  • Vinyasa-Flow Yoga

 

Meditation 20 UE

  • Yoga-Meditation nach klassischen Texten

 

Unterrichtsgestaltung 25 UE

  • Didaktik und Methodik des Yoga-Unterrichtens
  • Planung und Analyse von Stunden und Kursen
  • Stimme, Sprache, Kommunikation
  • Beobachtung, Korrektur
  • Umgang mit Gruppen

 

Psychologie 10 UE

  • Selbst- und Fremdwahrnehmung
  • Yogalehrende als GruppenleiterInnen
  • Gesprächsführung für Yogalehrende

 

Medizinische Grundlagen 56 UE

  • Bewegungsapparat
  • Atmung, Herz-Kreislauf-System
  • Nervensystem

 

Geschichte, Philosophie und Quellentexte des Yoga 25 UE

  • Sanskrit-Grundlagen
  • Yogapersönlichkeiten und Traditionen
  • Veden, Upanischaden und Vedanta-Philosophie
  • Yogasutra des Patanjali
  • Bhagavadgita
  • Tantrismus und Hatha-Yoga-Schriften

 

Körperarbeit 10 UE


Unterrichtspraktikum 50 UE

  • Das Unterrichtspraktikum besteht aus 5 aktiv selbst gehaltenen Vorstellstunden und der Teilnahme an den VSST der anderen Teilnehmer der Ausbildungsgruppe.
  • In den VSST sollen die persönliche Entwicklung im Yoga und ihre Auseinandersetzung mit den Studienfächern dargestellt werden. 
  • Alle wesentlichen Elemente des Hatha-Yoga sollen dabei entwickelt werden: asana, pranayama, bandha, Meditation, Entspannung. 
  • Eine VSST dauert 45 Minuten. Im Anschluss wird sie unter Leitung eines/r ModeratorIn in der Unterrichtsgruppe besprochen.